1日の水分量が美肌をつくる✨✨
水は健康や美肌に良いと言います✨✨
では一日どのくらいの量を摂るのがよいのでしょう？🤔
人間の体の60%は水分でできており、酸素や栄養を運んだり、老廃物を排泄する働きをしています。
保水力が低下すると、肌が乾燥して、シミやくすみ、毛穴やほうれい線が目立つ
ようになります😢
水分を摂ることで溜まった老廃物を排泄し、乾燥を防ぐことで、ニキビなどの吹き出物ができにくい肌を作ることができます✨
一日の水分量の目安は1.5〜2ℓと言われています☝️
美肌を目指す水分の上手な取り方は？
常温のお水で、一日かけてコップ一杯程度のお水を7〜8回に分けて飲むのが効果的です😊
意識して上手に摂取することで、健康や美容にも効果が期待できますよ💕
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無添加サロン uka(ウカ)
大阪府 阪急高槻市駅 徒歩5分
営業時間 10:00〜18:00
定休日 木曜日 祝日
ＴＥＬ 070 8571 1149
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