昔の食事は、一汁三菜が基本でお味噌汁や魚・野菜の煮物などが多かったのが、コンビニで済ませたり、朝はトーストが楽だったりしますよね。

栄養を補うためには、やはり食事で摂取できない分を補わなければい(*´∀｀*)

食べたものが未来のお肌、身体作ります

私も、忘れず続けていきます(^_^)v

浅井

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2019.01